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Sleepy Steps

Empezar con calma · El curso de sueño de Kyra, del embarazo a los 4 meses

Una guía para cada mes.

Mes a mes, Kyra les muestra qué es normal ahora y cómo darle calma a su peque. Y su plan hace seguimiento cada mañana.

Kyra HendrixGentle Sleep Coach®, certificada por Kim West · más de 100 familias

  • Después del pago, las clases de Kyra quedan abiertas para ustedes de inmediato.
  • Un solo pago, y es de ustedes para siempre.

Términos y condiciones · Privacidad

Un horario dice cuándo tiene que dormir su peque. Ustedes quieren saber qué es normal ahora y qué pueden hacer.

Cada mañana saben qué hacer ese día y esa noche.

Cada mes, lo que es normal ahora

Sobre el llanto y el consuelo, la alimentación y el sueño. Mes a mes, Kyra les muestra qué es propio de esta edad y cómo el día va tomando ritmo. Una guía rápida en cada clase.

También para cuando pasa esto

¿No es muy pronto?

No. En estos meses ustedes ayudan a su peque a dormirse, y eso no es un mal hábito. El coaching de sueño llega más adelante. Lo que Kyra les muestra ahora es un apoyo: qué es normal y qué ya pueden hacer.

Kyra, clases 1.8 y 5.1

Más preguntas

Lo que dicen las familias sobre Kyra

Kyra Hendrix

Cuando su primer bebé dormía mal, Kyra buscó ayuda con coaching de sueño. Hoy ella misma es Gentle Sleep Coach®, certificada por Kim West, y ha ayudado a más de 100 familias.

Estas familias trabajaron en persona con Kyra. En sus clases, Kyra muestra cómo trabaja.

En Google, marzo de 2026

Ver las reseñas en Google

Así sigue después del pago

  1. EnseguidaLas clases de Kyra ya están disponibles. Les llegan al correo que escriban al pagar. Después, creen el plan de sueño gratis y así ven qué clase va con su peque ahora.
  2. Cada mañanaCuentan cómo les fue en la tarde y en la noche. Su plan les dice qué ve y qué hacer ese día.
  3. Cuando todo se vuelve más fácilEl chequeo de Kyra les dice cuándo su peque puede dar el siguiente paso.
  4. Cuando las cosas se complicanEntonces está bien retroceder un pasito. Si su peque se siente mal, el plan hace una pausa y les dice cómo retomar.

Aunque su peque ya lo logre, su plan sigue haciendo seguimiento.

“De verdad encontramos calma, y también recuperamos nuestras noches en pareja.”
De los acompañamientos personales de Kyra

¿Por dónde quieren empezar?

Recomendado

La Sleepy Steps Academy

Las clases de Kyra para cada edad, del embarazo a los 5 años, y su plan hace seguimiento cada mañana.

Por 58 más, también las clases para después: la siguiente etapa, un retroceso u otro bebé.

Incluye: Empezar con calma, Dormirse por su cuenta y Cada quien en su cama. Por separado 417, juntos 197. Se ahorran 220.

  • Después del pago, las clases de Kyra quedan abiertas para ustedes de inmediato.
  • Un solo pago, y es de ustedes para siempre.

Su plan les dice qué hacer

Responden unas preguntas cortas, casi todo eligiendo. Después, el plan de sueño de su peque aparece enseguida en la pantalla: qué está pasando y qué hacer de día y de noche. El plan es gratis.

Crear su plan de sueño

Kyra les muestra cómo

Por ejemplo, por qué ayudar a dormir en estos meses no es un mal hábito (clase 1.8). Kyra lo explica, y en la guía rápida está lo que hay que recordar.

Su plan revisa cada mañana

Cada mañana, una pregunta corta sobre la tarde y la noche. Después, su plan les dice qué ve y qué hacer ese día. Si su peque se siente mal, el plan hace una pausa.

Solo se duerme en brazos

En estos meses ustedes ayudan a su peque a dormirse, y eso no es un mal hábito (clase 1.8). Si su peque se despierta al acostarse, esperen veinte minutos después de que se duerma en sus brazos (clase 4.4).

Siestas cortas

Las siestas pueden ser de cualquier forma, también en el portabebés o en el coche (clase 4.4). Si la siesta es corta, entren justo antes de que su peque se despierte y calmen a su peque de 5 a 10 minutos para que vuelva a dormirse (clase 5.5).

Todavía no hay rutina

Mes a mes, Kyra les muestra cómo el día va tomando ritmo. Si su peque se pone de mal genio después de la última siesta, la hora de dormir se adelanta un cuarto de hora cada noche (clase 6.5).

Llora mucho, sobre todo en la tarde

Kyra les muestra qué es normal del llanto en estas semanas, y les da un plan para calmarse ustedes (clases 4.2, 5.3).

De repente se despierta cada hora

Durante la regresión, consolar va primero (clase 7.1). El plan de Kyra, paso a paso: esperar un momento y escuchar, calmar, volver a acostar y quedarse cerca, y repetir (clase 7.6).

¿Es momento del siguiente paso?

Primero un ritual fijo antes de dormir, después practicar con calma; mecer y arrullar solo desde las 8 a 9 semanas más o menos (clase 5.5). El chequeo de Kyra les dice cuándo su peque puede dar ese paso (clase 7.8).

¿Nos va a decir lo que ya sabemos?

Mes a mes, Kyra les muestra qué está pasando ahora, y su chequeo les dice cuándo su peque puede dar el siguiente paso (clase 7.8).

¿Y cuando su peque crezca?

Entonces Dormirse por su cuenta es el siguiente paso: el curso de sueño de Kyra de los 4 meses al año y medio. Ya viene incluido en la Sleepy Steps Academy.

Kyra muestra el siguiente paso en Dormirse por su cuenta, para cuando su peque pueda darlo: 139. ›

O la Sleepy Steps Academy, 197 ›

Mi pareja tiene dudas

Kyra recomienda elegir un solo método en pareja antes de empezar (clase 3.3).

En Google, marzo de 2026

Kyra con ustedes

¿Prefieren a Kyra en persona?

Coaching de sueño personal con Kyra. Kyra les da acompañamiento personal, cada día, hasta que puedan hacerlo por su cuenta. Incluye toda la Sleepy Steps Academy.

Sin límite 995 · una semana 395

Ver Kyra con ustedes

Solo Empezar con calma

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¿No saben qué curso les sirve?

El plan de sueño gratis les dice qué está pasando con su peque y qué curso le sirve.

Crear su plan de sueño

Kyra lo explica