¿Cuántas siestas necesita un bebé de 5 meses?

A los cinco meses, la pregunta casi nunca es por las horas del reloj y casi siempre por los números: cuántas siestas hacen falta todavía, y cuánto deben durar. A esta edad, un horario es más un inicio fijo con tres o cuatro siestas después que una lista de horas.

Qué es normal a esta edad

El día suma de 3,5 a 4 horas de sueño, repartidas en tres o cuatro siestas. Algunos bebés necesitan cinco cortas para llenar el tanque, y eso también está bien.

La noche dura de 10 a 12 horas, y a esta edad todavía incluye una o dos tomas nocturnas. Para Kyra, dormir toda la noche significa seis horas seguidas: si tu bebé se acuesta a las 7:00 p. m., una toma a la 1:00 a. m. es un ritmo de lo más normal.

La duración de la siesta dice poco

Todo entre 45 minutos y 2,5 horas es normal, y las siestas de 45 minutos son muy comunes en esta etapa. Muchas veces se alargan solas con el tiempo. Mira siestas cortas.

Lo que sí importa es el sueño de día en conjunto, y ese total lo alcanzas con más siestas cortas igual que con dos largas.

El inicio del día es la palanca más importante

El primer consejo de Kyra para mejores siestas no es sobre las siestas, sino sobre el inicio del día: empieza cada día más o menos a la misma hora. Si la primera siesta empieza hacia las ocho, tienes mejor ritmo y mejor arranque.

Una mañana tranquila se nota en todo el día. Una mañana caótica ya no se recupera.

Cuándo se pasa a dos siestas

Ahora no. El paso a dos siestas llega hacia los nueve meses, y solo cuando tu bebé duerme toda la noche. A esta edad, muchas familias quitan una siesta demasiado pronto porque un día no cupo.

La ventana de vigilia es de dos a dos horas y media, y Kyra agrega: mira las señales de tu bebé y no solo el reloj. Mira ventana de vigilia a los 5 meses.

Cómo se ve el día cuando pasan a tres o dos siestas está en el horario de sueño de 6 a 8 meses.