¿Cómo es el día de un peque de 13 a 18 meses, de dos siestas a una?
Kyra Hendrix, Gentle Sleep Coach® certificada en el método de Kim West · actualizado el 8 de noviembre de 2026
Para bebés de 13 a 18 meses
Horario de sueño bebé 15 meses: de 13 a 18 meses, muchos peques pasan de dos siestas a una. Con dos: arriba a las 7:00, siestas hacia las 9:30 y la 1:00, a dormir a las 7:00 p. m. Con una, la siesta se corre hasta las 12:30 o 1:00 y dura de 2 a 2,5 horas.
Es la edad del último gran cambio de siestas, y dura semanas. Así que dos horarios lado a lado no es desorden, es la realidad.
Mientras dos siestas sigan funcionando
El día de tu peque se ve así.
| Hora | Qué pasa |
|---|---|
| 7:00 a. m. | se despierta |
| 9:30 a. m. | siesta de la mañana, si tu peque todavía necesita dos |
| 1:00 p. m. | siesta de la tarde |
| 7:00 p. m. | hora de dormir |
La prueba de Kyra es sencilla: si las noches van bien y tu peque se despierta hacia las 6:30 a. m., todavía no hay razón para cambiar nada. La hora de dormir está entre las 7:00 y las 7:30 p. m.
La señal de que viene una sola siesta
Tu peque rechaza la siesta de la mañana. No una vez, sino de forma constante: hacia las 9:30 ya no quiere dormir.
Ese es el momento de empezar, no el calendario.
El paso de dos siestas a una, en cuatro pasos
Paso 1. Corre la siesta de la mañana. Poco a poco, de las 9:30 a las 10:30, 11:00, 11:30 y por fin las 12:00. No de golpe.
Paso 2. Conviértela en siesta de la tarde. El objetivo es empezar entre las 12:30 y la 1:00 p. m., con un sueño total de 2 a 2,5 horas.
Paso 3. Adelanta la hora de dormir por un tiempo. En los días difíciles, a la cama de 30 a 60 minutos antes. Es el paso que más se salta, y es el que hace llevadera la transición.
Paso 4. Cuenta con un periodo de transición. Unos días una siesta, otros todavía dos. Es normal, y dura semanas.
Kyra lo resume en pocas palabras: sigue a tu peque, no al calendario.
Cuando de repente son las 5 de la mañana
Despertarse muy temprano es parte de esta fase y casi siempre viene de cómo está organizado el día: se acuesta muy tarde, tiene demasiado sueño acumulado, o duerme muy poco de día. Mira se despierta demasiado temprano.
Cuánto tiempo aguanta tu peque sin dormir a esta edad está en ventanas de vigilia para peques de uno a tres años. Lo que viene después, con una siesta de la tarde, está en el horario de sueño de 1 a 3 años.
¿Conoces a alguien que esté pasando por esto?
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