¿Cómo es el día de un peque de 1,5 a 2,5 años?
Kyra Hendrix, Gentle Sleep Coach® certificada en el método de Kim West · actualizado el 8 de noviembre de 2026
Para bebés de 18 a 30 meses
El horario de sueño de un peque de año y medio a dos años y medio tiene una sola siesta. El de Kyra: arriba hacia las 7:00, siesta de 12:30 a 2:30 como mucho, y a dormir entre las 7:00 y las 8:00 de la noche. Las tres de la tarde son el límite absoluto para despertarle.
Con un peque de esta edad, el día se volvió sencillo: una siesta. Justo por eso, la hora de esa única siesta pesa más que nunca, porque ya no queda nada que absorba un error.
El horario
| Hora | Qué pasa |
|---|---|
| 7:00 a. m. | se despierta |
| 12:30 a 2:30 p. m. | siesta |
| 6:30 a 7:00 p. m. | empieza la rutina para dormir |
| 7:00 a 8:00 p. m. | en la cama y a dormir |
El ritmo de un peque depende de esa única siesta: si empieza y termina a tiempo, la noche va tranquila.
Kyra dice que las 7:00 de la mañana son una hora muy buena para empezar a esta edad. Despertarse hacia las 6:30 también funciona.
Las tres son el límite
La siesta empieza hacia las 12:30. Si despiertas a tu peque como mucho a las 2:30, la noche va bien; las 3:00 son el máximo absoluto.
Si sigue durmiendo más, a las siete la presión de sueño todavía no es suficiente, y la hora de dormir se vuelve una pelea. Es la causa más común de un peque que a las ocho sigue sentado en la cama.
La noche empieza antes de lo que crees
Kyra empieza la rutina para dormir hacia las 6:30 o las 7:00, para que hacia las 7:15 o las 8:00 duerma de verdad. La rutina es parte del horario, no algo aparte después.
Mira cuánto debe durar una rutina para dormir y, si tu peque sigue llamando o se levanta, el pase para dormir.
Una guía, no una regla
Kyra lo dice con todas las letras con este horario: úsalo como guía y no como regla estricta. La estructura está para que el día sea más tranquilo, no para que el reloj le gane a tu peque.
Cuándo desaparece la siesta
En algún momento entre el año y medio y los cinco años, esta siesta también se va, con altibajos. Mira dejar la siesta de la tarde.
Si todas las mañanas son las cinco, el horario del día vuelve a ser el primer lugar donde mirar. Repasa el día de ayer: a qué hora se levantó, cuándo empezó la siesta y cuándo terminó. Mira se despierta demasiado temprano.
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