¿Por qué mi peque no quiere dormir, y qué hago con "un cuento más"?
Kyra Hendrix, Gentle Sleep Coach® certificada en el método de Kim West · actualizado el 8 de noviembre de 2026
Para bebés de 18 a 30 meses
Si tu peque no quiere dormir, muchas veces sí tiene sueño, pero con sobreestimulación y mucha energía, y le cuesta el paso a la calma. Alargar con más agua, ir al baño otra vez o una canción más es probar hasta dónde llega. Explica antes lo que va a pasar, acuerden un solo cuento y sostén ese límite cada noche.
La lista es la misma en casi todas las casas. Kyra la enumera tal cual: quiero agua, un abrazo más, un cuento más, ir al baño otra vez, una canción más.
Por qué empieza a alargar la noche
A esta edad Kyra ve la mayor batalla a la hora de dormir de toda la primera infancia. No es porque algo vaya mal, sino porque ahora puede hacer algo nuevo: negociar.
Lo que tu peque necesita, según Kyra, no es un enfoque más blando ni uno más duro, sino tres cosas a la vez: claridad, previsibilidad y límites.
No querer dormir no es lo mismo que no tener sueño
Este es el error que más alarga la noche. La protesta a la hora de dormir se lee como "todavía no tiene sueño", y entonces la hora de acostarse se retrasa. Pero acostarse demasiado tarde hace que cueste más dormirse.
En esta etapa necesita en total de 12 a 14 horas de sueño cada 24 horas, de las que 11 a 12 son de noche. Si cada noche cuesta más, acortar la siesta de la tarde suele ser una jugada más eficaz que acostarle más tarde.
Lo que sí funciona: contar antes lo que va a pasar
La clave de Kyra es que tu peque colabora mejor cuando sabe lo que viene. No anunciarlo en el momento, sino repasar toda la noche: vamos a hacer esto, y aquello, y después a dormir.
Suena a poco y es lo más importante. Da seguridad, y la seguridad trae menos pelea.
Además: cada noche el mismo orden. Cuánto debe durar esa rutina lo tienes en la rutina para dormir.
El límite se mantiene, también con llanto
Si cedes a cada "un ratito más", tu peque aprende que la hora de dormir se negocia, y la lista crece cada noche. El enfoque de Kyra es explicar, repetir y mantener el límite.
Importante: mantener un límite no es lo mismo que ignorar. Si llama una y otra vez, muchas veces hay ansiedad por separación, y eso es real. Reconócelo, mantén la calma y no cambies el límite.
Si detrás hay también miedo, a la oscuridad o a lo que hay debajo de la cama, es un tema aparte: reconócelo sin agrandarlo. Mira miedo a la oscuridad.
Cuando ya dura más tiempo
Un hábito que existe también se puede ir, pero no en una noche. Kyra: con explicación, repetición y límites claros puedes cambiar y retirar ese hábito paso a paso.
Si además se levanta de la cama, es otro problema con su propio enfoque, y ahí también está el pase para dormir: cuando tu peque se levanta de la cama.
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